<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="rss.xsl" media="screen"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>南方儿童网 - 孕期营养</title>
    <link>http://www.erke.org/showforum-21.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 南方儿童网</copyright>
    <generator>Discuz!NT</generator>
    <pubDate>Wed, 07 Jan 2009 07:23:20 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>孕妇儿童尤需注意补铜</title>
      <description><![CDATA[您了解铜在维护人体健康方面所起的重要作用吗？您知道人体缺铜会导致贫血、骨骼畸形、心脏和循环系统以及神经和免疫系统方面的疾病吗？

152

相信大多数人对此并不了解。人们关注补铁，因为它对防止贫血尤其是妇儿的贫血症有重要的作用；人们关注补锌，因为它可以提高人的免疫力。事实上，很少有人了解铜对健康的重要作用，所以对铜也重视不够。一项研究表明，半数以上的（56%）的人群认为铜对健康的作用不大或]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-426.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>儿科医生</author>
      <pubDate>Tue, 01 Jul 2008 12:47:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>准妈妈你们知道如何补钙吗</title>
      <description><![CDATA[补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？
       对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
　　1. 每个孕妇都需要补钙吗？
　　这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-56.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 16:21:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃蛋黄猪肝有益胎儿</title>
      <description><![CDATA[孕妇吃蛋黄猪肝可能有益胎儿大脑发育
       蛋黄、动物肝脏及肉类，由于其胆固醇含量高，一直是人们所“嫌弃”的食物。而美国科学家最新研究成果表明，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。 
　　科学家在大鼠实验中发现，雌鼠如果在孕期补充胆碱，所产后代记忆力好，学习事物快，并且在老年阶段，记忆力衰减程度比较轻微。 
　 
　　据英国《新科学家》网站报道，北卡罗来纳州迪克大学医学中心]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-55.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 16:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕妇如何吃得营养不发胖</title>
      <description><![CDATA[如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。
       青椒酿饭 
　　材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-54.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 16:18:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产前营养影响胎儿一辈子</title>
      <description><![CDATA[英国南安普顿大学的流行病学专家大卫说：“母亲子宫的环境，会对胎儿的健康产生永久的影响。”如今，越来越多的科学家们投身到了这一被称为是“胎源疾病”的研究领域中。
       按照胎源学说的理论，如果胎儿从母体内吸收的营养不足，那么其体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯，而且这种习惯根深蒂固，哪怕是成年之后也难以改变。如果孩子出生后的营养条件大为改观了呢？条件改变了，但是习惯不会改变，因此，这]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-53.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 16:17:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这些食物孕妇不宜多吃</title>
      <description><![CDATA[罐头食品
    罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
    冷饮
    怀孕后胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-52.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 16:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>叶酸虽小别忘补</title>
      <description><![CDATA[最新医学研究发现，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。
       那么，什么是叶酸？叶酸有什么作用？孕妈妈应如何科学补充呢？
　　说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。
　　别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-51.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 16:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>要做一个能吃的快乐准妈妈</title>
      <description><![CDATA[妈妈在孕期能否保证自身的营养直接关系到宝宝的生长发育以及先天后天比例失调而造成宝宝身体发育延缓。聪明的妈妈都知道，孕期营养是关键，再说宝宝是妈妈心头肉，当然这方面是万分重视，但如何科学的健康的进行饮食却是一个关键问题。现在从专家的角度来谈论这个问题。在孕早期即头三个月内，是宝宝正在成形阶段，而孕妇则处于妊娠初期，随着胎儿的增大，出现一系列的妊娠反应，如：呕吐、泛酸、一些体弱者则出现头晕、一吃就吐的]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-50.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 16:11:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕妈妈饮食与baby视力</title>
      <description><![CDATA[人们看到了这样令人担忧的现象，戴眼睛的孩子越来越多，戴眼睛的年龄越来越小。上海对一所幼儿园内的309名两岁至五岁半的小儿做了一次视力检测调查，结果显示：24.6%的小儿视力异常。中国的学生近视发病率在全世界的排名，已从1998年的第4位，上升为第2位了！  仅次于“近视第一大国”———日本。并且明显从儿童高龄组向低龄组发展。我国目前弱视斜视及其他眼疾，发病率是18％。由此几组数据看出， 儿童的视力]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-49.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 13:38:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕妈妈的美食：酥炸甜核桃</title>
      <description><![CDATA[菜名:酥炸甜核桃     
    主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙
    辅料:清水半杯 
    手法:炸制 
    制法: 
         Ⅰ 核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份
         Ⅱ 白芝麻洗净,滴干水份,炒香了。 
          Ⅲ 烧开水4杯,加入砂糖及盐,放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。
          Ⅳ 将糖煮溶]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-48.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 13:37:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>准妈妈怀孕期间的水果之旅</title>
      <description><![CDATA[水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。
    那么，产妇应吃哪些水果呢？
    1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-47.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 13:36:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕期妈咪喜爱与憎恶的食物</title>
      <description><![CDATA[孕妇在孕期体重增加25~35磅，体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅，乳房增加2磅，体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅，子宫增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，体液增加4磅，当然，孕期体重增加的数量因人而异，如果孕前就胖，那么孕期体重增加就少。如果孕期较瘦或是双胞胎、多胞胎体重增加就多。 
    孕期营养主要来源于饮食。饮食与孕妇及胎儿健康有着密切的关系。比如，孕期不]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-45.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jun 2008 13:33:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕妇吃巧克力，对腹中宝宝有益</title>
      <description><![CDATA[如果你正准备好好地娇惯一下未来的宝宝，不妨从怀孕期开始。芬兰赫尔辛基大学的科学家发现，怀孕期间每天吃巧克力的母亲，大都在婴儿出生后报告说他们的孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。相对来说，怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就不具备这些特点。 　　尽管这项研究调查了300名孕妇怀孕期间食用巧克力的情况、紧张程度以及婴儿出生后的行为表现，科学家认为最后确定巧克力与婴儿行为之间]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-23.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:28:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>与“准妈妈”谈营养</title>
      <description><![CDATA[从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢？一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化，每周应增重0.4-0.5公斤，热能摄入不足和过多都是无益的。 　　第一期妊娠早期(0-3个月)：孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公斤。此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-21.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:27:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>碳水化合物——胎宝贝的热能站</title>
      <description><![CDATA[碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎宝贝新陈代谢必需营养素，用于胎宝贝呼吸。因此，孕妈咪必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。含碳水化合物丰富的食物：     谷类：如大米、小米、玉米等。 
    薯类：如马铃薯、白薯、红薯等。 
    果蔬类：如各种蔬菜和水果等。 
    贴心小叮咛： 
　　孕妈咪每天所需热量，除外蛋白质和脂肪提供，剩余的就由糖类来补充了。孕妈咪每]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-19.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>优质蛋白质——胎宝贝生命的基础物质</title>
      <description><![CDATA[优质蛋白质是建造胎宝贝器官组织的重要成分，食物着含有大量必需氨基酸的蛋白质为优质蛋白质。含优质蛋白质丰富的食物：    
    野生动物及鲜贝类：野兔、野鸡、野鸭、野鹿、甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼及虾等，母乳中含量也很高。 
    家禽类：牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等。 
    果实类：花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。 
    水产类：鲫鱼、鳙鱼、]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-18.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:21:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕前饮食可防新生儿血癌</title>
      <description><![CDATA[美国伯克利加利福尼亚大学的科学家在最近一期的《癌症起因及控制》杂志上介绍了一项最新研究成果：怀孕前多吃蔬菜、水果和蛋白质，可以帮助预防新生儿白血病。 
　　这是研究人员第一次就妇女的饮食与孩子白血病之间的关系进行了系统的调研。研究人员比较了138位孩子患有急性淋巴母细胞性白血病的妇女和138位孩子没有患癌症的妇女。研究过程中，研究人员不仅从性别、年龄、种族和出生地等方面对这些妇女的孩子进行了比较]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-17.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:19:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕妈咪补钙套餐</title>
      <description><![CDATA[酸奶布丁     原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
    制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。
    补钙奥秘：
    酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为孕妈咪的生活增添色彩。
    鸭血豆腐汤
    原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-16.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:17:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>准妈妈你们知道如何补钙吗？</title>
      <description><![CDATA[补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？
　　对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
　　1. 每个孕妇都需要补钙吗？
　　这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-15.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:17:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>和孕妇谈谈喝茶的学问</title>
      <description><![CDATA[茶叶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妇如能每天喝3～5g茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。 　　绿茶含锌量极为丰富，而红茶和咖啡的浸出液中锌含量甚微。锌元素对胎儿的正常发育至关重要。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用一些浓红茶，对胎儿就会产生危害。因为茶叶中含有2%～5%的咖啡]]></description>
      <link>http://www.erke.org/showtopic-14.aspx</link>
      <category>孕期营养</category>
      <author>erkeorg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2008 10:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>